吃素能达到减肥效果吗?
2019-10-19 学佛答疑
那么,吃素能达到减肥效果吗?
理论上,吃素是能够达到减肥效果的。因为非素食含有大量的蛋白质、脂肪等营养物,吃非素食容易使营养物在体内堆积,从而变成赘肉。素食更多的是含纤维素、淀粉、糖、维生素等,故而能够减肥。
不过,吃素是否减肥也因人而异。有些人喝水都长肉,有些人吃肉都不长肉。
我在圣忠居士博客“和尚为什么胖而道士很瘦”一文中也详细阐述了胖瘦的普遍规律,除了本身有疾病外,胖人基本都是那些压力小,甚至无压力,生活安逸的人。这些人他们没有很大的压力,无须担心太多东西,纵然没多少钱,活得也舒坦,也不用为明天担忧。
而瘦人普遍压力大,主要是心理上的压力,包括为父母家人的生计担忧,为自己的前程担忧,为自己找不到对象担忧,为自己负债累累担忧,亦或者是为明天没饭吃担忧……瘦人普遍都有很大的压力,他们的生活没有胖人那么安逸舒坦,心里总有不安和担心。
我们看全世界的富豪榜,绝大部分富豪并没有很胖。理论上,富豪非常有钱,应该吃的都是山珍海味,营养丰富,应该发胖才对。可现实正好相反,这是因为这些富豪他们都有很大的压力,这些压力包括为自己的事业谋划的担忧,对自己排位的担忧,为自己钱财安全担忧……我绝对相信这些富豪心里的压力绝对不亚于温饱线上挣扎的人们。
而反观那些胖人,主要是一些当官的,以及一些小员工。这些人的特点是凡事都有人为他们设计好了,他们只要去执行就行了,也就是他们只需要知道是什么,而不需要知道为什么。当官的有秘书为他们谋划一切,凡事都安排好了,他根本不用操心。而小员工比如保安,他们只需要按照领导意思去执行,完全不需要思考。
至此,大家应该明白人为什么会发胖,又有人为什么很瘦。那么,吃素不吃素并不是瘦的根本原因。不过,经常吃些素食总是好的,对我们的身体有好处。
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我有话说: